Grési'Kilibre dans Le Mag de Pontcharra

Dans le numéro de Juillet du Mag de Pontcharra, retrouver un article sur les pratiques de sport bien-être ou nous sommes intervenus.

Des cours qui s’adaptent à tous

« Infirmière de formation, je soigne les malades à l'hôpital mais en enseignant la gymnastique chinoise tao, j’aide les personnes à se maintenir en bonne santé » explique Carole Bresse, pour l’association Grési’kilibre. Les mouvements sont simples, mais travaillent en profondeur, s’ils sont faits en toute conscience. Ils sont pratiqués assis au sol, debout ou couché. La respiration en accord avec ces mouvements est très importante. Plus qu’un cours, c’est toute une philosophie du mieuxêtre que Carole transmet avec bonne humeur et dans la joie. Sa pratique invite à la méditation, à la relaxation voire à la spiritualité et permet à chacun d'être ensuite autonome pour maintenir son bien-être. Carole aide en effet à trouver l’harmonie entre les mouvements et votre respiration. Le point commun de ces associations ? La pratique peut commencer à tout âge. Femmes, hommes et même femmes enceintes, pour Grési’Kilibre, sont les bienvenus ! Carole et Stéphane soulignent qu’ils « s’adaptent de toute façon à chacun. Le Qi Gong peut se pratiquer assis si besoin ».