Le nerf vague est un acteur incontournable de notre santé physique et psychique : il est le garant de l'équilibre entre différentes fonctions corporelles. Il est aussi impliqué dans le sentiment de sécurité et de connexion positive à soi et au monde, en régulant nos réactions de survie telles que le combat, la fuite ou le repli sur soi.
Parmi les objectifs de ces ateliers :
Renforcer son nerf vague ;
Diminuer le stress et l'anxiété ;
Réguler les émotions désagréables ;
Sortir de l'engourdissement ;
Renforcer la confiance en soi et en la vie ;
Restaurer ou renforcer la sécurité intérieure ;
Construire des relations authentiques et sécures
Au programme des apports théoriques, des pratiques corporelles et respiratoires, de l'écriture, des méditations, des temps d'échange.
